BMI और हृदय जोखिम कैलकुलेटर

BMI और हृदय स्वास्थ्य

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) ऊँचाई और वजन का उपयोग करके एक सरल गणना है: BMI = वजन (kg) / ऊँचाई (m)²। यह व्यक्तियों को वजन समूहों में वर्गीकृत करने के लिए एक त्वरित स्क्रीनिंग उपकरण प्रदान करता है जो स्वास्थ्य जोखिमों से संबंधित हो सकते हैं, विशेष रूप से हृदय रोग (CVD)।

BMI श्रेणियाँ (WHO)

• कम वजन: BMI < 18.5 — पोषण की कमी का संकेत हो सकता है; अतालता और हृदय विफलता के बढ़े हुए जोखिम से जुड़ा है।
• सामान्य वजन: BMI 18.5–24.9 — आम तौर पर सबसे कम हृदय जोखिम वाली श्रेणी।
• अधिक वजन: BMI 25–29.9 — उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया और टाइप 2 मधुमेह का बढ़ा हुआ जोखिम, ये सभी CVD जोखिम कारक हैं।
• मोटापा (वर्ग I): BMI 30–34.9 — कोरोनरी धमनी रोग, हृदय विफलता और स्ट्रोक का काफी बढ़ा हुआ जोखिम।
• मोटापा (वर्ग II): BMI 35–39.9 — उच्च जोखिम; अक्सर कई सहरुग्णताओं से जुड़ा होता है।
• मोटापा (वर्ग III): BMI ≥ 40 — बहुत अधिक जोखिम; जीवन प्रत्याशा में महत्वपूर्ण कमी से जुड़ा है।

BMI की सीमाएँ

BMI वसा द्रव्यमान और दुबले द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता। उच्च मांसपेशी द्रव्यमान वाले एथलीटों को कम शरीर वसा होने के बावजूद "अधिक वजन" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। कमर की परिधि और कमर-कूल्हे का अनुपात आंत की चर्बी और संबंधित हृदय जोखिम के बेहतर भविष्यवक्ता हैं। BMI जनसंख्या-स्तर के स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में सबसे उपयोगी है।

हृदय-वजन संबंध

अतिरिक्त शरीर का वजन हृदय पर कार्यभार बढ़ाता है, सूजन को बढ़ावा देता है, रक्तचाप बढ़ाता है और चयापचय कार्य को बाधित करता है। मामूली वजन घटाने (शरीर के वजन का 5–10%) से भी रक्तचाप में महत्वपूर्ण कमी, लिपिड प्रोफाइल में सुधार और हृदय संबंधी घटनाओं के समग्र जोखिम में कमी देखी गई है।